Kazein proteini genellikle Whey proteininden daha iyi bir kas geliştirici, daha iyi bir güç geliştirici ve daha iyi bir yağ yakıcıdır. SADE KAZEİN En ucuz protein tozu ve kazein protein tozları; her ikisi de vücudun bir tavşan gibi hızla emdiği kısmen veya tamamen sodyum veya kalsiyum kazeinattan oluşur. Bu nedenle, insülinin…

Protein Tozu Yerine Proteini Yüksek Besinler  İnsanların sağlıklı yaşam için, belirli bir fiziksel aktiviteye sahip olması önemlidir. Sağlıklı yaşam sürmek isteyen birçok kişi sürekli spor ve egzersizler ile bu işlemleri gerçekleştirirler. Günümüzde fit ve kaslı bir vücudu hedefleyen insanların sayısı da oldukça fazladır. Yüksek bir fiziksel aktivite isteyen bu işlem…

Antrenman sonrası protein almak gerekli mi? Cevap vermeden evvel konuyu biraz açmak bilgi vermek açısından gereklidir. Spor yapmak denildiğinde konuyu 2 şekilde düşünmek gerekir. İlk olarak anlaşılması gereken kendi sağlığımız için yaptığımız spordur. Diğer durumda ise sporu profesyonel olarak yapmak anlaşılmalıdır. Bu iki durum arasında çok büyük fark vardır. Öncelikle…

“Daha çok yağ yakmak” ya da “daha hızlı yağ yakmak” ile ilgili sorular özellikle içinde bulunduğunuz dönemde en çok sorulan sorular arasında yer alıyor. Biz de bu yazımızda yükünüzü hafifletmek ve yağ yakma sürecinizi hızlandırabilmek amacıyla bu makalemizi sizler için hazırladık.

Öncelikle spor yapanlar neden vitamin ve mineral tüketmelidir? sorusunun cevabını sizlerle paylaşacağız. Spor yapıyorum ama neden vitamin ve mineral kullanmalıyım? İşte tamda bu sorunun cevabını verelim. Spor yapın veya yapmayın vitaminlerin bir kısmı az miktarda vücutta sentezlenebilirken mineraller vücutta üretilemezler. Bu nedenle vitamin ve minerallerin dışarıdan alınması gerekir. Vücudumuzun sağlıklı, dinç…

Spora yaparken kilo almak aslında kilo vermek kadar problem olabilen bir süreçtir. Bunun nedeni kilo almak istenirken yağlanmadan, göbek yapmadan kilo almak istenilmesidir. Bu konudaki desteklerinizin en iyi 5 tanesini paylaştık

Yağ yakımı çoğumuzun sağlık ve antrenman amaçlı hedefleri arasında önemli bir yer edinmektedir. Bunun için beslenme düzeni ve antrenman disiplinimiz elbette önceliklidir. Ancak hedefinizi kolaylaştıracak belli supplementlere (gıda takviyelerine) ihtiyacınız olduğu da yadsınamaz.Bu nedenle CLA kullanmanız tavsiye edilir.Makalemizde "En iyi CLA 2019'da hangisi veya hangileri olduğuna ve CLA Nedir ? Nasıl…

İçim Fit incelemesi ve Pınar Protein Süt incelemesi bu makalemizde sizler için yapıldı. İçim Fit ve Pınar Protein süt ürünlerinin karşılaştırması, artı ve eksileri sizler için bir araya getirildi. Protein Nedir? Proteinler insan vücudunda kas kütlesini geliştiren, onaran, büyümeyi ve kemik gelişimini sağlayan bileşenlerdir. Vücudun ağırlık olarak yaklaşık % 20’lik…

Günümüzde en çok tüketilen takviye gıdalardan olup,sporcuların günlük BCAA ve Amino Asit ihtiyacını gidermeye yardımcı olur.Yüksek miktarda BCAA,Glutamin ve B6 Vitamini içermektedir.Bu özellikleri sayesinde en çok tercih edilen supplement listelerinde baş sıralardadır.

En iyi BCAA 2019 ürünlerini sizler için inceledik. Yorumladık aklınızdaki hangi BCAA yı almalıyım gibi soruları kaldıracak bir makale hazırladık.

Hardline L-Karnitin Matrix 3000 Mg 20 Ampül nedir ? İsminden de anlaşılacağı gibi bir L-Carnitine supplementidir. Yağ yakıcı olarak kullanılmaktadır.

Olimp Gain Bolic 6000 3500 Gr suppelementi kilo almak isteyen sporcular tarafından kullanılır. Kilo alamıyorsanız ve bundan yakınıyorsanız bu takviyeyi kullanmanız daha sağlıklı ve biçimli bir şekilde kilo almanızı sağlayacaktır.Yüksek karbonhidrat miktarı ve kompleks protein içeriği sayesinde sporcunun karbonhidrat ve protein ihtiyacını belli bir miktarda karşılamaktadır. Olimp Gain Bolic 6000…

Olimp BCAA 1100 300 Kapsül kasların en temel ihtiyacı olan aminoasit ihtiyacını gidermekte yardımcı olmaktadır. BCAA içerisinde bulundurduğu Lösin,İzolösin ve Valin aminoasitleri vücudumuzun en temel aminoasitlerindendir. Su ile tüketildiğinden dolayı kana emilimi daha hızlı olması sporcular tarafından büyük bir avantaj olmaktadır. Olimp BCAA 1100 300 Kapsül Kullanıcı Yorumları : Kullanıyorum…

Scivation Xtend BCAA 369 Gr kasların en temel ihtiyacı olan aminoasit ihtiyacını gidermekte yardımcı olmaktadır. BCAA içerisinde bulundurduğu Lösin,İzolösin ve Valin aminoasitleri vücudumuzun en temel aminoasitlerindendir. Su ile tüketildiğinden dolayı kana emilimi daha hızlı olması sporcular tarafından büyük bir avantaj olmaktadır. Scivation Xtend BCAA 369 Gr Ürün Özellikleri  Scivation Xtend…

Weider Arginine Xplode 500 Gr supplementinin yapı taşı aminoasitlerdir. Vücudumuzda ki bir çok metabolik işlemlerde yer alan bir proteinin yapıtaşıdır. Nitrik oksit gazının (NO) temel kaynağı bilinmektedir. Vücudun doğal olarak kendi kendine sentezleyemediği bir amino asittir. Bundan dolayı arjinin içerikli gıdaları tüketmek oldukça önemlidir. Weider Arginine Xplode 500 Gr Özellikleri : Yüksek…

Olimp Whey Protein 2200 Gr Ürün İncelemesi Ve Yorumlarını inceleyelim. Olimp Whey Protein 2200 Gr günümüzde en çok tüketilen protein tozlarından biridir. Olimp Whey Protein 2200 Gr diğer protein tozlarından ayıran özelliklerin başında %75 Whey Protein içeriği, CFM teknolojisinin kullanılmış olması, ham madde kalitesidir. Bu üç özelliğinden ve fiyatından dolayı…

Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr daha çok hacim kazanmak isteyen sporcular tarafından kullanılır. Fakat hacim almak kilo almakla aynı olmamakla beraber hacim kazanmak isteyen sporcuların kullandığı bu supplementlerde karbonhidratın yanında yüksek protein miktarı da vardır. Günlük kalori alımlarınızda fazla yemek zorunda kalmadan bu supplementler sizin günlük protein ve karbonhidrat ihtiyacınızı…

Multipower %100 Pure Whey Protein 2000 Gr Ürün İncelemesi Ve Yorumlarını inceleyelim. Multipower %100 Pure Whey Protein 2000 Gr günümüzde en çok tüketilen protein tozlarından biridir. Multipower %100 Pure Whey Protein 2000 Gr diğer protein tozlarından ayıran özelliklerin başında %80 protein oranı, B6 vitamini ilavesidir. Bu iki özelliğinden ve fiyatından…

Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gr Ürün İncelemesi Ve Yorumlarını inceleyelim. Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gr günümüzde en çok tüketilen protein tozlarından biridir. Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gr diğer protein tozlarından ayıran özelliklerin başında amino asit ilaveleri %23 BCAA oranı, düşük yağ ve şeker oranı…

Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr Ürün İncelemesi Ve Yorumlarını inceleyelim. Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr günümüzde en çok tüketilen protein tozlarından biridir. Optimum Gold Standard Whey Protein Tozunu diğer protein tozlarından ayıran özelliklerin başında tadı, hızlı emilim süresi ve gözle görülebilir başarılı sonuçlar geliyor.…

Universal Animal Cuts 42 Paket içerdiği l-karnitin ve diğer içeriklerinden dolayı yağ yakımı için destek sağlamaktadır. Ekstra enerjili olmanıza yardımcı olmaktadır.Ağır spor zamanlarında kas kaybını engelleyici glutaminle birlikle kullanılması tavsiye edilmektedir. Fakat CLA ürünleri ile birlikte kullanmanızda size büyük oranda katkı sağlayacaktır.   Universal Animal Cuts 42 Paket Ürün Özellikleri :…

Scitec BCAA+Glutamine Xpress 600 Gr kasların en temel ihtiyacı olan aminoasit ihtiyacını gidermekte yardımcı olmaktadır. BCAA içerisinde bulundurduğu Lösin,İzolösin ve Valin aminoasitleri vücudumuzun en temel aminoasitlerin dendir. Su ile tüketildiğinden dolayı kana emilimi daha hızlı olması sporculara büyük bir avantaj sağlamaktadır. Scitec BCAA+Glutamine Xpress 600 Gr Ürün Özellikleri : İçerisinde…

Grenade Thermo Detonator yağ yakıcı ürününü inceleyelim. Grenade Thermo Detonator kapsul formunda olan yağ yakıcılar listesinde ilk sıralara aday bir  üründür. Termojenik yağ yakıcılar segmentinde yer almaktadır. Termojenik yağ yakıcılarını buradan inceleyebilirsiniz. Kısa zamanda kilo vermek isteyenler bir sağlık problemi yok ise kullanabilirler aksi halde doktora danışmasını tavsiye ederiz. İçerisinde yeşil…

Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr Yorumlar ve İncelemelerine bakalım. Weider dünyanın en iyi protein tozu listesinin başına adını yazdıracak bir ürün üretti. Ve adını Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr koydu. Peki; Weider Premium Protein Tozunu diğer ürünlerden ayıran özelliği nedir ? Weider Premium Whey Protein Tozu doğal…

Termojenik Yağ Yakıcı kilo vermek isteyenlerin kullandığı ürünlerden biridir. Peki Termojenik Yağ Yakıcı Ne İşe Yarar ? Termojenik Yağ Yakıcılar içerisinde bulunan yeşil çay, kafein, toz biber gibi metabolizma hızlandırıcı ürünler ile metabolizmayı hızlandırmayı amaçlar. Genellikle sabah saatlerinde ve spordan önceki zamanda kullanılır. Termojenik Yağ Yakıcılar Vücudu Nasıl Etkiler ? Metabolizmayı…

Uniq2go ChocoFresh Protein Bar 50 Gr supplementi protein bar çeşitlerindendir. Protein barları hem yüksek protein değerine sahip hem de tatlı ihtiyacınızı giderecek türden oldukça sağlıklı bir atıştırmalıktır. Gün olarak 1 veya 2 paket tüketmeniz halinde vücudunuza bir miktar protein,aminoasit düzeyini arttırmanıza yardımcı olmaktadır. Eğer ki protein karışımını hazırlamak için zamanınız…

Ultimate Glutapure Powder 400 Gr ürününü kullanmanız vücudunuzda ki glutamin ihtiyacınızı gidermeniz de büyük önem taşır. Glutamin Nedir ? Glutamin, kaslarda en çok bulunun aminoasit çeşitlerinden birisidir. İskelet kaslarının %61 i glutaminden oluşmaktadır. Glutaminin %19 oranı nitrojen olmaktadır. Antremanlarınızdan sonra vücudunuzdaki glutamin miktarı oldukça azalır. Bu durum ise sizin daha…

Grenade Carb Killa Spread 360 Gr supplementinin içeriği adından da anlaşıldığı gibi fıstık ezmesinden yapılmıştır.Fıstık ezmesi protein değeri oldukça fazla olan bir besindir. Kalorisi yüksek olmasına rağmen fıstık ezmesi doymamış yağlardan oluşur. Doymamış yağlar ise diğer yağ çeşitlerine kıyasla kalp ve vücut sağlığınız için daha fazla faydalıdır.     Grenade…

Glutamin Nedir ? Glutamin, kaslarda en çok bulunun aminoasit çeşitlerinden birisidir. Esansiyel bir amino asit değildir yani vücut kendi kendine üretebilir. İskelet kaslarının %61 i glutaminden oluşmaktadır. Glutaminin %19 oranı nitrojen olmaktadır. Antremanlarınızdan sonra vücudunuzdaki glutamin miktarı oldukça azalır. Bu durum ise sizin daha fazla yorulmanıza ve dayanıklılığınızın azalmasına sebep…

Optimum Protein Whipped Bites 76 Gr 12 Adet günlük protein ihtiyacınızı karşılamak isteyen sporcular için gayet lezzetli ve pratik bir atıştırmalıktır. Her bir paketinde 20 gram kadar protein içeren 2 küçük bar bulunmaktadır. Normal diğer barlara kıyasla daha yumuşak ve şekersiz bir lezzete sahiptir.   Optimum Protein Whipped Bites 76 Gr…

Hardline Nox 2 1090 Gr Supplementi nitrojen dengesi ve protein sentezinin oluşmasına yardımcı olmaktadır. Dolayısıyla bu spor esnasında performans,güç ve dayanıklılık sağlamaktadır. Bu hedefinize ulaşmanızda size yardımcı olacaktır. Hardline Nox 2 1090 Gr Supplementi Ürünün Özellikleri: Toz bir şekilde olmaktadır. 6000 mg kadar Arjinin AKG içermektedir. L-Citrulline Malate içermektedir. Sporda…

Multipower Magnesium Liquid 20 Ampül  Nedir .?      Sporcular tarafından pek kullanmasa da fakat bir o kadar vücudumuzun ihtiyacı olduğu magnezyum mineralini kullanmanız vücudunuzda ki mineral dengesini dengede tutmaya ve daha sağlıklı kilo vermeye veya kas artışına katkıda bulunmaktadır. Magnezyum minerali eksikliğinde yağ yakımı gecikecek ve kas kütleniz daha…

Hardline Progainer 5000 Gr suppelementi kilo almak isteyen sporcular tarafından kullanılır. Kilo alamıyorsanız ve bundan yakınıyorsanız bu takviyeyi kullanmanız daha sağlıklı ve biçimli bir şekilde kilo almanızı sağlayacaktır.Yüksek karbonhidrat miktarı ve kompleks protein içeriği sayesinde sporcunun karbonhidrat ve protein ihtiyacını belli bir miktarda karşılamaktadır. Tavsiye Edilen Kullanım Şekli :  1…

Scitec BCAA+Glutamine Xpress 600 Gr Nedir ? Nasıl Kullanılır ? Son zamanların en fazla tüketilen besin takviyelerinden biri olan Scitec BCAA+Glutamine Xpress 600 Gr ı inceleyelim. Scitec BCAA+Glutamine Xpress 600 Gr bir BCAA türüdür. BCAA nın kas gelişimi ve kas kütlesini korumada bir çok yararı vardır.  BCAA nın faydalarına buradaki linke tıklayarak  ulaşabilirsiniz. Kas gelişimi…

Isopure Zero Carb Whey Protein 2000 Gr Tavsiye Edilir mi ? Son zamanların en çok tercih edilen Isopure Zero Carb Whey Protein 2000 Gr ürününü inceleyelim. Toz formda ve izole whey içeren bir protein tozudur. Tamamı izole whey proteininden elde edilmiştir. Bundan dolayı çok yüksek protein oranına sahiptir. Diyet yapanların, kilo vermek…

Hardline Whey 3Matrix 2300 Gr Protein Tozunu İnceleyelim. Öncelikle protein tozu hakkında fikri olmayanlar protein Tozu ile ilgili bilgilere buradan ulaşabilirler. Hardline Whey 3Matrix 2300 Gr bizimde deneyimlediğimiz bir üründür. Kilo verip kas kütlesi kazanmak isteyenler için iyi bir besin takviyesidir. İçinde yüksek seviyede kreatin takviyesi olduğundan body ile ilgilenen…

CLA (CONJUGATED LİNOLİEC ACİD) NEDİR ? Aşağıdaki bölümde bir çok faydasından bahsedeceğiz fakat CLA nın biz sporcular için açıklanabilir, ve en anlaşılabilir temel prensibi yemeklerden önce alınarak besinler ile birlikte gelen yağların anında parçalanması ve enerjiye dönüşmesini sağlamaktır.       CLA insan vüdudunda üretilemeyen ve tükettiğimiz gıdalardan alınan bir…

Hardline CLA One 2400Mg 100 Jel Kapsül Nedir ? Nasıl Kullanılır ? CLA (Conjugated Linoleic Acid) genel olarak besinlerde çok fazla bulunmamakta olan bir Omega-6 çeşitlerinden oluşan bir yağ asidi olmaktadır. İnsan vücudunda üretilemez.Bu supplementlerin ana temel kullanım amaçlarından birisi yağ oranını azaltmanızı sağlamaktır. Şimdi birde ürünün etkilerine bakalım.    …

Hardline Thermo L-Karnitin Sıvı 1000 ML nedir ?  Hardline Thermo L-Karnitin Sıvı 1000 ML ile yağ yakımını hızlandırın. İsminden de anlaşılacağı gibi bir L-Carnitine supplementidir. Yağ yakıcı olarak kullanılmaktadır. Türkiyede üretildiği için fiyat olarak diğer yağ yakıcılara oran daha uygundur.  Bazı kendini antrenör sanan mahlukatların merdiven altı üretimi o Türkiyede…

Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine nedir ?  Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine ile yağ yakımını hızlandırın. İsminden de anlaşılacağı gibi bir L-Carnitine supplementidir. Yağ yakıcı olarak kullanılmaktadır. Fiyat olarak diğer yağ yakıcılara oranla TÜRKİYE için üretilen bir ürün olduğundan daha uygundur. Yurt dışında bu üründen bulunmamaktadır. L-Carnitine hakkında…

Power System L-Carnitine 3600 Mg 20 Ampül nedir ?  Power System L-Carnitine 3600 Mg 20 Ampül ile yağ yakımını hızlandırın. İsminden de anlaşılacağı gibi bir L-Carnitine supplementidir. Yağ yakıcı olarak kullanılmaktadır. L-Carnitine hakkında bilgilere BURADAN ulaşabilirsiniz.   Power System L-Carnitine 3600 Mg 20 Ampül bir alman ürünüdür ve gerçek Alman…

Bu yazımızda sizi “L Carnitine Nedir ? L Carnitine Faydaları Nelerdir ? L Carnitine Zararları Nelerdir ?” Gibi sorulardan arındırmış olacağız, baştan söyleyelim zararlı bir madde değildir. İçiniz rahat olabilir. Öncelikle Carnitine ile başlatalım.     Carnitine Nedir ? Carnitine yağ asitlerinin hücreye taşınmasını sağlayan ve aminoasitlerden üretilen bir besindir.…