Tag: diyet

Akdeniz diyeti nedir

AKDENİZ DİYETİ SAĞLIKLI KALBİN ANAHTARI OLABİLİR

AKDENİZ DİYETİ NEDİR? Akdeniz Diyeti Listesi Akdeniz Diyeti piyasadaki tüm popüler diyetler arasında  en kanıtlanmış diyetlerden biridir. Bu bir beslenme tarzı olduğu kadar bir yaşam biçimidir ve onu takip etmek istiyorsanız satın almanız gereken hiçbir ekstra ürün yoktur. Fikir aslında çok basit. Yalnızca Akdeniz ülkelerindeki insanların yaptığı gibi besleneceksiniz. Journal of the American College of…

beyaz yulafın faydaları nelerdir

Yulaf Nedir? Yulaf Besin Değeri Nasıldır?

Herkesin yulafın ne olduğunu bildiğine eminim. Peki ya “beyaz yulaf“? Pek çok insan yulafı düzenli olarak tüketiyor. Ancak bir çok kişinin bilmediği bir yulaf türü var: Beyaz yulaf. Beyaz yulafın faydalarını daha önce duymadıysanız bu tahılla alakalı tüm detayları keşfetmek için sizi yazımızı okumaya davet ediyoruz. Beyaz yulaf tüketenlerin yalnızca insanlar olmadığını biliyor muydunuz? Bu…

Kilo Aldırıcı Besin Listesi

Bir çok insan için zayıflamak hedef iken kilo almaya çalışanların sayısı da az değil.Çoğu insan aksini düşünse de kilo almak kilo vermeye göre daha zor bir durumdur.Gerek metabolizmanın hızlı çalışması,iştahsızlık bu durumu zorlaştırır.Bu durumda antrenman yaparak kas kütlesini kazanmanın yanında çözümün çok basit olduğu düşünülebilir;daha çok yemek.Ancak bu noktada şunu unutmamak gerek önemli olan kilo almak değil “sağlıklı kilo” almaktır.