Kategori: Özel Tarifler

beyaz yulafın faydaları nelerdir

Beyaz Yulaf Nedir? Besin Değeri Nasıldır?

Beyaz yulaf nedir? Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir? Herkesin yulafın ne olduğunu bildiğine eminim. Peki ya “beyaz yulaf“? Pek çok insan yulafı düzenli olarak tüketiyor. Ancak bir çok kişinin bilmediği bir yulaf türü var: Beyaz yulaf. Beyaz yulafın faydalarını daha önce duymadıysanız bu tahılla alakalı tüm detayları keşfetmek için sizi yazımızı okumaya davet ediyoruz. Beyaz…

ISPANAKLI YEMYEŞİL SAĞLIKLI DİYET PASTA

Pasta denince akla ilk olarak yüksek kalorili bol şeker ve kremalı tarifler gelir. Daha önce ıspanaklı yemediyseniz bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Düşük kalorili ve çok lezzetli bir tatlı olacaktır. Ispanaklı Diyet Pasta İçin Malzemeler 3 Yumurta 1 Su Bardağı Toz Şeker 1 Çay Bardağı Sıvı Yağ (Hindistan Cevizi Yağı daha sağlıklı olacaktır.) 1 Su Bardağı…

Endomorf, Mezomorf, Ektomorf; Vücut Tipleri | İnsan Anatomisi

Endomorf; Hantal, daha kaslı ve yağlıdır. Kas kütlesini kısa zamanda kazanabilir iri bir insan olabilir fakat yağ kaybı zordur. Powerlifter’ların birçoğu bu vücut tipine sahiptir.
Ektomorf; Kas kazanmaları zor ve uzun bir zaman dilimi gerekmektedir. Bunun yanı sıra vücutları yağ tutmaz. Genellikle sıska ve uzun boylu olurlar.
Mezomorf; Yukarıdaki 2 vücut tipinin olumlu yönlerinin birleşimi gibidir. Dünyadaki en iyi vücut tipi Mezomorf diyebiliriz. Vücut geliştirmede dünya şampiyonlarının genelinin vücut tipi mezomorfdur. Kısa zamanda kas kazanabilir ve yağ tutmazlar, böylelikle fit bir görünüme sahip olurlar.

Diyet Yemekleri | Garnitürlü Enginar Tarifi

Karaciğer dostu çok faydalı enginar tarifi ile karşınızdayız. Bu tarifi de diyet yemekleri arasına koymanızı şiddetle tavsiye ederiz. Diyet Yemeği | GARNİTÜRLÜ ENGİNAR 5 adet çanak enginar 1 tam, küp küp doğranmış soğan 1 orta, küp küp doğranmış patates 1 adet küp küp doğranmış havuç 1 su bardağı bezelye 1 adet limon (suyu sıkılacak) 1…

Diyet Yemek Tarifleri | Sebzeli Somon

Diyet Yemek Tarifleri Diyet Yemek Tarifleri bölümünde bugün balık var. Hafif ve lezzetli yemek tarifi arıyorsanız Sebzeli Somon sizin için mükemmel bir diyet yemek tarifi olacaktır. Diyet yemeği listenizin ilk sıralarına yerleştirebileceğiniz, sağlıklı ve lezzetli tarifin malzemeleri ile başlayalım; Bu diyet yemeği tarifi bir kişilik hazırlanmış ve 300 kalori içermektedir. Kişi sayısına göre oranları ayarlayabilirsiniz….