Yüksek Proteinli Serinleten Omlet Tarifi| Hawaii Omleti

Yüksek Proteinli Omlet Tarifi

Yüksek Proteinli Serinleten Omlet Tarifi| Hawaii Omleti

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte haşlanmış yumurta ve yağlı omletleri tüketirken sorun yaşamaya başladık. Fakat fit vücudumuzu korumak veya fit olmak için beslenmemize dikkat etmemiz, besin makrolarını tamamlamamız gerekiyor.

Şimdi sizlerle yüksek proteinli ve tüketimi bir o kadar kolay olan Hawaii Omletini paylaşalım.

1 Porsiyon Omlet İçin Malzemeler;

  • 10 adet yumurta akı
  • 150 gram dilimlenmiş ananas
  • 50 gram rendelenmiş mozzarella peyniri
  • 50 gram hindi jambon

Tarifi;

Malzemeleri bir kap içerisinde karıştırıyoruz. Tavanın altını hafif kızgınlaştırıp yapışmaması için çok az zeytinyağı veya sprey yağ ekliyoruz.  Malzemeleri istediğiniz kıvamda pişirip tüketebilirsiniz.

Hawaii Omleti İçin Makrolar;

Protein; 55 gram

Yağ; 14 gram

Karbonhidrat; 24 gram

Enerji; 464 kcal

 

Afiyet Olsun. Farklı diyet tarifleri için beslenme bölümünü ziyaret edebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR →  Diyet Yemek Tarifleri | Sebzeli Somon


Sağlıklı Yaşam Koçu



Bir cevap yazın

E-posta adresiniz yayımlanmayacak. Zorunlu alanları doldurun. *