Ev İçin En İdeal Koşu Bandı Ve Neden Eve Koşu Bandı Almalıyız?

Öncelikle neden eve koşu bandı almalıyız?

  • Spor salonlarından sıkıldıysanız, gitmeye üşeniyorsanız, birbirine karışmış ter kokuları midenizi bulandırıyorsa ve kilo vermek istiyorsanız en iyi çözümlerden biri evde koşu bandı olabilir.
  • Dışarıda kardiyo yaparken sizi rahatsız edebilecek bazı olaylardan kaçınmış olursunuz(arabalar,bizleri sürekli tedirgin eder ve bilhassa sabah koşusuna çıkan kişileri.) Sabahları insanlar uykusundan uyanamadığı için dalgın olabiliyor ve bu yüzden sizi tedirgin edebiliyor bu durum.
  • Diğer durum ise bazı insanlarda köpek korkusu olabiliyor,köpekler insanları kovalayıp rahatsız ettiği için sabah koşusuna çıkmayıp evde koşu bandıyla bu işinizi çok rahat bir şekilde halledebilirsiniz.

    Ev İçin Koşu Bandı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

  • Taşıma Kapasitesi Ne Olmalı?
    Koşu bandını kullanan ailede en fazla kiloya sahip kişinin ağırlığından fazla olması gerekiyor minimum 90kg ise 110-120 kg’lık aletler işinizi görecektir.
  • Motor Gücü
    Alacağınız koşu bandının motor gücü minimum 2 HP ve üzeri olmasına dikkat ediniz.
  • Hız
    Evinize alacağınız koşu bantlarında tavsiye edilen hız 12 ve 14 km/saat hızındadır.Çok iyi bir koşucu iseniz km/saat değeri daha yüksek alet alabilirsiniz.
  • Bandın Üzerindeki Genişlik
    Koşu bantlarının genel olarak 40x120cm genişliğindedir.Fiziksel özelliğiniz ve yürüyüş şeklinize göre daha geniş almayı düşünebilirsiniz.
  • Bandın Eğimi
    Yürüyüşü veya Koşuşunuzu zorlaştırmak ve farklı kas gruplarını çalıştırmak istiyorsanız eğer eğimli bir koşu bandı tercih edebilirsiniz. Eğim sayesinde daha çok kalori yakabilir ve hızlı kilo verebilirsiniz.
  • Katlanabilir Olması
    Eve alacağınız koşu bandının katlanabilir olması sizin için ve ev için çok idealdir.Katlayıp daha az yer kaplamasını sağlayabilirsiniz.

Evde koşu bandı alma kanısına vardıysanız sizin için evde kullanabilecek en uygun 3 çeşit koşu bantlarını listeledik.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR →  Büyük Kas Grupları Küçük Kaslardan Farklı mı Çalıştırılmalı?

 

 

 



Genç Yazar / Araştırmacı / Spor Adamı



Bir cevap yazın

E-posta adresiniz yayımlanmayacak. Zorunlu alanları doldurun. *