Egzersizden Önce Nasıl Isınmalıyız?
Kaslarınızı ısıtmak, herhangi bir egzersiz rutininin en önemli aşamalarından biridir. Başarılı bir ısınma rutini, sizi antrenmanınıza karşı fiziksel ve zihinsel olarak hazırlar.
Tag: Dinamik Esneme
Kaslarınızı ısıtmak, herhangi bir egzersiz rutininin en önemli aşamalarından biridir. Başarılı bir ısınma rutini, sizi antrenmanınıza karşı fiziksel ve zihinsel olarak hazırlar.