Merhaba spor tutkunu dostum! Bugün sana harika bir konudan bahsedeceğim: “Burpee“. Bu kelime, spor dünyasında birçok insanın korkulu rüyası, aynı zamanda form tutmaya çalışanların en büyük destekçisi olarak öne çıkıyor. Hem bir spor antrenörü, hem de araştırmacı olarak, bu konuda seni aydınlatmak ve burpee’nin neden bu kadar önemli olduğunu anlatmak istiyorum. Hazırsan, başlayalım! Burpee Nedir?…
İyi bir kardiyo antrenmanı her anlamda oldukça yararlı ve gerekli bir aktivitedir. Koşu bandında hızlı bir şekilde çalışmanız veya kendi vücut ağırlığınızı kullanmanız fark etmeksizin, yoğun bir kardiyo seansından elde ettiğiniz faydalar oldukça çeşitlidir. Kardiyo antenmanları, kalp atışınızı artırmanın, kalori yakmanın ve formda kalmanın en kolay yollarından biridir.
Doğru bir şekilde kullanıldığı zaman vücut ağırlığınız yağ yakma ve kas kütlesi kazanma konusunda muhteşem bir araç görevi görebilir. Şınav, barfiks, lunge, squat ve burpee gibi birleşik hareketler evde veya kalabalık bir spor salonunda çalışırken en iyi arkadaşınız olabilir.
Burpee Nedir ? Burpee Nasıl Yapılır ? Bu yazıyı okuyorsanız büyük ihtimalle spor salonuna yazıldığınızdan yaklaşık 1 hafta sonra verilen antrenman kağıdında ” Burpee ” yazdığını ve ilk işiniz google da ‘ Burpee Nedir ? ‘ aratmak olduğunu tahmin ediyoruz. Tam olarak aradığınız yerdesiniz. Peki bu Burpee Nedir ? Burpee bir çeşit kardiyo antrenmanıdır. Birden…
