Astım Hastası Olmanız Spor Yapmanıza Engel Değil !

Herkesin bildiğinin tersine spor yapmak astım hastalarına zarar vermez, aksine tedaviye destek olur. Küçük yaşlarda astım hastası olan çocukların kişilikleri oluşurken aileleri çocuklarına
koşma, yüzme, terleme, hastalanacaksın vb. şeyler söyleyip hatalı damgasını vurduğunda ruhunda kalıcı izler bırakacağından habersizlerdir. Bu yüzden astım hastası çocuğu olan
aileler ve astım hastası olan kişiler bu yazıyı okuduktan sonra çocuklarınızı ve kendinizi spora yönlendirmelisiniz. Gelelim şimdi astım hastalarını rahatlatacak spor egzersizlerine.

Omuz Antremanı – Büyük Omuzlar İçin 5 Hareket

Omuzlarımı Nasıl Genişletirim? Omuzlar İçin Mükemmel Antreman Programı. Geniş geniş omuzlar kim istemez ki ? Sizde spor salonundaki antrenör kılıklı adamlardan sıkıldıysanız ve yeni bir omuz programı arıyorsanız, bu bölüm sizin için bulunmaz hint kumaşından daha değerli olacaktır. Omuzun 3 bölümü vardır Ön Omuz (Anterior Deltoid) Arka Omuz (Posterior Deltoid) Orta Omuz (Deltoid) Omuz antremanlarında…

Nabız Ölçer Saat Nedir? Nasıl Kullanılır?

Nabız Ölçer Saat Nedir? Nabız saati kişinin kalp ritmini takip edip o esnada kendisini ne kadar zorladığını rakamsal olarak bize bildiren alettir. Bir çoğu, kullanıcının kilosuna, cinsiyetine göre ayarlanıp yakılan kalori gibi bir takım önemli değerleri de bize söyler. Ana amacı antrenmanlarda sporcunun çalışması gereken aralığı belirlemesini sağlamak, antrenmanlarını sağlıklı yapmasını sağlamak ve yarışlarda da…

Bel Ağrısı Neden Kaynaklanır ? ⎜Fitness

Bel ağrısı çekiyorsanız ve bu ağrıdan kurtulmak istiyorsanız bu bölümü incelemenizi tavsiye ederiz. Bel Ağrısı neden kaynaklanır ? Bel ağrısı nasıl geçer ? Spora başladınız ve ilk günden bel ağrısından duramıyorsunuz veya normal hayatınızda beliniz fazlasıyla ağrıyorsa vereceğimiz teknikleri uygulayın, bu şikayetiniz devam ediyorsa bir doktora başvurun.   Neden Belim Ağrıyor ? Nasıl Geçer ?…

Hem Vücudunuz Hemde Aşkınız Güçlensin

Sevdiklerinizde sağlıklı aktiviteler yapmak istediğinizde oyun tadında egzersizler ile çok eğlenceli vakit geçirebilirsiniz.

Tembel Olmayın: Motive Olarak Spora Devam

Spor salonuna gitmek için nedenlere ihtiyacınız varsa,biraz tembellik sizi ele geçirmiş olabilir. Ama endişelenmeyin, sizi yargılamayacağız. Herkes arada bir motivasyona ihtiyaç duyar. İstatistiksel olarak konuşursanız yalnız değilsiniz. Spor salonu üyeliği olanların yaklaşık% 67’si spora devam etmiyor ve spor salonuna gidenler ortalama olarak haftada sadece 2 kez kullanıyor. Söylendiği gibi, muhtemelen sizi spor salonuna sokmaya ikna…

Fitness Dünyası

En Yeni Makaleler

TAKIM ÇALIŞMASI İLE ZAFERE ULAŞ

YAZARLARIMIZA DANIŞ