Güç Antrenmanı: Vücut Ağırlığı vs Ağırlık Kaldırma
Vücut ağırlığı egzersizleri son derece uygun ve etkilidir. Direnç olarak kendi bedeninizi kullanacağınız için herhangi bir ekipmana veya spor salonu aboneliğine ihtiyacınız yoktur.
Tag: Serbest Ağırlık