Omuz Antremanı – Büyük Omuzlar İçin 5 Hareket
Omuzlarımı Nasıl Genişletirim? Omuzlar İçin Mükemmel Antreman Programı. Geniş geniş omuzlar kim istemez ki ? Sizde spor salonundaki antrenör kılıklı adamlardan sıkıldıysanız ve yeni bir omuz programı arıyorsanız, bu bölüm sizin için bulunmaz hint kumaşından daha değerli olacaktır. Omuzun 3 bölümü vardır Ön Omuz (Anterior Deltoid) Arka Omuz (Posterior Deltoid) Orta Omuz (Deltoid) Omuz antremanlarında…