Drop Set Nedir ? Nasıl Yapılır ? Ne İşe Yarar ?
Drop Set Nedir ? Nasıl Yapılır ? Ne İşe Yarar ? Kimler Drop Set Yapabilir ? Drop Set Nedir ? Drop Set ağırlık antrenmanlarında son seti yaptıktan sonra ağırlığı bir miktar azaltarak bir kaç tekrar daha yapmaktır. Drop set yıllardır profesyonel sporcular tarafından yapılmasına rağmen günümüzde yeni yeni popüler hale geldi. Drop Set kasları sonuna…