Fit Vücut İçin Ne Yapmalı?

Fit İnsanlardan Ne Farkın Var? Fit vücuda sahip olan kişiler senden daha güçlü ya da özel değiller. Onlarında günlük yaşantıları tıpkı seninki hayatın gibi. Çocuklarıyla ilgileniyorlar, okula gidiyorlar, çalışıp ev geçindiriyor senin gibi fatura ve vergi ödüyorlar. Onlarda senin gibi hastalanıyorlar, kilo alıp veriyorlar. Yani sorumluluklarınız neredeyse aynı, yaşam tarzlarınız farklı. Neyi Fazla? Senden fazlaları…

Fitness Da Yapılan Hatalar?

Fitness da bilinen belli başlı alıgılar var ve bu algıların bir çoğu yalan,yanlış olabiliyor.Bir kaçını ele aldık sizler için.

Ketojenik Diyet Nedir ? Ketojenik Diyet İle Nasıl Kilo Verebilirim ?

Ketojenik Diyet nedir ?  Ketojenik diyet bilinenin aksine çocuk hastalarda görülen epilepsi tedavisinde kullanılan yüksek yağ sıfıra yakın karbonhidrat düşük protein oranlı bir diyet türüdür. Fakat günümüzde yağ yakımını hedefleyen kitlenin sıklıkla uyguladığı diyet türleri arasına girmeyi başarmıştır. Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır ?  Ketojenik diyetin amacı ketosis evresine geçerek vücuttaki depolanmış yağları ketonlara çevirip kullanmaktır….

Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek 3 Egzersiz

Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Egzersizler Hepimizin bildiği gibi, ülkece ve dünya çağında zor günler geçirmekteyiz. Bu süreçleri atlatabilmemiz için evimizde kalıp ruh ve beden sağlığımızı korumamızda fayda var. Bunun için ise, evimizde normal uyandığımız saatte kalkıp, egzersizlerimizi yapıp, sağlıklı beslenerek gündelik hayatımıza devam etmeliyiz. Bu yazımızda, bağışıklık sisteminizi güçlendiren bazı egzersizlerden bahsedeceğiz. Bu egzersizler kaslarınızın bir…

Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Püf Noktaları Nelerdir ?

Merak edilen squat egzersizi ve squat hareketlerine bu makalemizde yer verdik. Neler yapabilrsiniz, nasıl yapabilirsiniz detayları makalemizde.

Kas Oluşumu İçin Protein Tozu Kullanmalı mıyım ? | Fitness

Kas oluşumu için protein tozu kullanmalı mıyım ? Protein tozu ne işe yarar ? Protein Tozunun Yan etkileri nedir ? tarzında sorularınız varsa aşağıdaki yazılanları okumanız bir fikir sahibi olmanıza yarayacaktır. Vücut geliştirme sporunun yaygınlaşmasıyla beraber birçok supplement şirketi ortaya çıkmıştır. Bu şirketlerin amaçları hazırlamış oldukları supplementleri satışa sunup kar elde etmektir. Hedefleriniz için aynı…

Fitness Dünyası

En Yeni Makaleler

TAKIM ÇALIŞMASI İLE ZAFERE ULAŞ

YAZARLARIMIZA DANIŞ